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血液の巡りをよくするために、血管を鍛えるストレッチをしよう。

運動は血流を良くするために効果大。無理なく続けられる運動を。 姿勢を良くすることで筋肉の緊張がゆるめば、それだけで血流は改善していきます。しかし、それ以上の効果を出すには、やはり運動が必要になります。 運動することによって、肥満...
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ヘモグロビンを増やせば鉄分不足が解消されて血流もよくなる。

スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヘモグロビンは酸素を身体中に運ぶ大事な役割を担う栄養素 血流をよくするには血液量を増...
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血液を増やす効果がある「まごわやさしい」食材

『まごわやさしい』というキーワードを知っていますか? スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 『まごわやさしい』という言葉は、食品研究家で医...
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「毛穴」をケアするためには、毛穴の種類を知ることが大事。

毛穴という言葉の落とし穴 「鼻の周りの黒ずみが気になる」「毛穴の開きが気になる」など毛穴の悩みを持つ女性は多いようです。毛穴の悩みは、美容クリニックでも常に上位にランクインする相談内容の一つだそうです。 スポンサーリンク ...
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自律神経が乱れると体や心も疲れる。眼精疲労が原因のことも。

原因は自律神経の乱れ スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 体や心が疲れている時に、悲鳴をあげてるのは実は脳なのです...
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マッサージや湿布も要注意。慢性的な頭痛や腰痛の原因は「血流」。

マッサージはその場の対処療法。一晩寝たら、もう痛みは復活? マッサージも湿布も結局はその場しのぎ?根本的な解決策ではない。 頭痛や腰痛に悩む多くの人が思いつく鎮痛剤以外の対処法に「マッサージ」があります。しかし、残念ながらマ...
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薬物乱用頭痛とは?頭痛薬の多用がさらなる頭痛をまねく!

頭痛や腰痛のほとんどは「原因不明」。 慢性的な頭痛や腰痛に悩まされ、医者にかかっても薬を飲んでも治らず、少し良くなったかと思ったらぶり返して、平日なんとかやり過ごしても週末に寝込んでしまう。 このような頭痛や腰痛の悩みを...
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夏バテを解消しよう。原因、症状、治し方、対策のポイントは?

夏バテとは? 夏の暑さで自律神経が乱れて起こるさまざまな不調のこと。 連日うだるような暑さの中で体調を崩していませんか? 夏バテとは、夏の暑さから自律神経が乱れて起こるさまざまな症状の事を言います。 本来、夏バテとは...